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長年ウォーキングをしてきましたが、ウォーキングだと天気に左右されてしまうことが多く、できない日もしばしば。
また、主婦業と仕事を両立している手前、独身時代と違い、まとまった時間がとれなくなってしまいました。
そこで、いつでも隙間時間を使って運動できるステッパーの購入を検討してみることに…。
でもいざ探してみると、種類が多すぎてどれが良いのかわからず迷ってしまいます。
考えて、考えて、考え抜いた結果、こちらを購入しました！
オアシスプレミアムツイストエアロステッパー
オアシスプレミアムツイストエアロステッパーを選んだ理由
なぜ数あるステッパーの中からこの少しお値段の張るオアシスプレミアムツイストエアロステッパーを選んだかと言うと、６つの理由があります。
理由①：２つのモードでいろいろな部位の筋肉を鍛えられるから(ウエストも鍛えられる！) 理由②：消費カロリーや歩数を表示してくれる機能があるから 理由③：アパート住まいなので音が静かなものが良いから 理由④：女性の私でも運べるコンパクトなものが良いから 理由⑤：夫も使うので耐荷重がそれなりにあるものが良いから 理由⑥：見た目がおしゃれだから
以上、６つの理由からこのオアシスプレミアムツイストエアロステッパーを選びました。以下で１つずつ詳しく見ていきましょう。
２つのモードや乗り方で鍛えられる筋肉が変わる！
ステッパーで鍛えられるのは下半身だけだと思っていませんか？
実はこのプレミアムツイストエアロステッパーはウエストにも効果的なんです！
理由はエアロモードとツイストモードの２つのモードに切り替えられるから！
エアロモードとは…上下に踏み込む通常のステップ(歩行)。左右交互に軽快なステップで有酸素(エアロ)運動でヒップを中心に下肢をシェイプできます。 ツイストモードとは…左右にひねりをきかせたツイスト運動でウエストを中心に下肢をシェイプできます。
下記のように、レバーを指す位置でモードが切り替わります。
また、エアロモード、ツイストモードそれぞれのモードの中でも乗り方(正面乗り・後面乗り)で鍛えられる筋肉が変わって来るんです！
正面乗り…ヒップ・太もも前側・ふくらはぎ 後面乗り…太もも内側・すね
ちなみに、鍛える筋肉を意識すると効果が上がるそうです。私はそこまでやっていませんが、ガチでやる人は意識しながらやってみて下さい！
モニターで消費カロリーや歩数、運動時間がわかる！
せっかくやるなら消費カロリーや運動時間も知りたくないですか？
『モニター表示機能』これは絶対に入っていて欲しかった機能です。
オアシスプレミアムツイストエアロステッパーは
①ステップ回数 ②使用時間(運動時間) ③消費カロリー ④平均回数(使用中の１分あたりの平均ステップ回数)
がわかります！
わざわざ時間を自分ではからなくても良いので、こういった機能はとってもありがたいです。
ちなみに私がステッパーを１０分やると…
①ステップ回数 →５６７回 ②使用時間(運動時間) →１０分 ③消費カロリー→８１キロカロリー ④平均回数(使用中の１分あたりの平均ステップ回数)→５７～６０回
こんな感じです。
※ちなみにモニターには単4乾電池1本が必要です。購入時に付属品として付いてきます。
静音設計でアパートでも安心！
我が家、アパートの２階なんです…。
なので下の階の人にご迷惑がかかったら大変…。
もし購入してから音が大きくて使えなかった！なんてことになったら大変だと思い、静音設計のものを探していました。
こちらのオアシスプレミアムツイストエアロステッパーは静音性を謳っています。
とは言え購入者のレビューを見てみると…
うるさい・音がすごい・使用するうちにキィキィ音がするようになった
などの低評価レビューもあります。
もちろん、使用していると多少の音はします。
ただ、今のところ我が家ではそこまで気になる音は出ていませんし、下の階の方に聞いても特に気にならないとのことでした。
ちなみにゴムのストッパーが下の土台に着くまで深く踏み込むと「ゴンッ、ゴンッ」となかなかの音がします。
こちらに関しては、ゴムのストッパーが下に着かないようにステップするよう注意書きがされていますので、正しい使い方をすれば解消されます。
ちなみに上記のような専用マットが付いてきますが、非常に薄いもので、防音用ではなくズレ防止・傷防止のマットですので、気になる方は別に購入することをおすすめします。
防音専門ピアリビング P防振マット 防音マット 床 防音 防振 足音 ピアノ エクササイズ フロアマット 10mm
機能的なのにコンパクト！らくらく移動♪
上記を読んでいただいて、なかなかの機能が備わっているステッパーだということはわかってもらえたと思います。
ここで気になるのがサイズ。
機能性が良いとその分重くなるのでは？と思った方もいるかもしれません。
が、オアシスプレミアムツイストエアロステッパーはコンパクトで、重さもそこまで重くありません。
現に女性の私でもいつも軽々移動させています(…とは言え、私は力のある方なので華奢な方や年配の方には重く感じるかもしれません)。
具体的な数字で見ていきたいと思います。
サイズ…幅５１㎝×奥行３２㎝×高さ２９㎝。
ちなみにこれ、私の使用している枕とほぼ同じ大きさです。
枕やクッション程度の大きさと言うことは…出しておくにしても、しまっておくにしてもそこまで場所を取りません！
重さ…９kg
我が家の愛犬・向日葵は１５kgあります。
犬より軽い…！！
持てる…！！
ちょっと！向日葵の体重バラさないでください！
個犬情報流出ですよ！！
主婦の方は１０kgの米袋と比較するとわかりやすいと思います。
あれより軽いです。持てます！
耐荷重１００kg！家族で使える！！
私もなかなか体重はある方なのですが…(今後このステッパーで減らしていく予定)。
夫くんは背が高く、昔スポーツをやっていたこともあり、それなりに体重があります。
どうせ買うなら、私だけでなく、夫くんも使えるものにしたいな…。
と思い、耐荷重がそれなりにあるものを探していました。
オアシスプレミアムツイストエアロステッパーは耐荷重１００kg！
耐荷重１００kgなら、私も夫くんも安心して使えます！
調べていると、だいたいのステッパーは１００kg程度の耐荷重はあるようです。購入の際はこの部分もしっかりとご自身で確認した方が良いですよ！
見た目がおしゃれ！部屋に出しっぱなしでも悪目立ちしない！！
部屋に置くなら、デザインや色も重要。
女性ならこの気持ちわかってくれるのではないでしょうか…？
The・ステッパー的なものはあんまり出しておきたくない…。
とは言え、使うたびに出したりしまったりするのは面倒なので、できれば出しっぱなしにしておきたい…。
と言うこともあり、できるだけ見た目がおしゃれなものを探していました。
正直、探せば別のメーカーで機能的で安い物もあったのですが…デザインが…色が…。
はぁ…。お金はあんまりかけたくないけど、デザイン性はどうしても重視したい。
そんな中、オアシスプレミアムツイストエアロステッパーは他のものに比べてデザイン性が◎！
ちなみにオアシスの別のステッパー(ツイストモードのみのもの)なら、もう少し安価な値段で購入できるのですが、色が奇抜で嫌でした。
それに数千円の違いなら、モードが２つあった方が良いな…と思い、さんざん悩んだ挙句オアシスプレミアムツイストエアロステッパーの購入を決めました。
もっとおしゃれを求める方に！木目調のデザインもあります！！本当はこれが欲しかったけど、さすがに予算オーバーなので諦めました。何度見てもおしゃれ…！
体感したデメリット４つ
使ってみて感じたデメリットも正直に書いていきたいと思います。
デメリット①：他のメーカーに比べて値段が高い。 デメリット②：ステップを踏んでいると、レバー(モードを切り替えるネジ部分)が緩んでくる。 デメリット③：負荷の調節ができない。 デメリット④：油圧が温まるまで負荷が重く感じる。
以下で詳しく書いて行きたいと思います。
他のメーカーに比べて値段が高い。
これはもう、お財布と相談ですね。あとは自分が何を重視するか。私はデザイン性は外せませんでしたので、ここは目をつむりました。
ステップを踏んでいると、レバー(モードを切り替えるネジ部分)が緩んでくる
結構すぐに緩みます。なので、１回１回使用する前に締め直しが必要です。
また、１０分程度なら締め直しは不要ですが、３０分以上やるようであれば途中の締め直しもする必要が出てきます。
負荷の調節ができない
こちらのステッパーは負荷の調節ができません。
ただ、最新モデルでは調節できるようになったようです。参考までに調節できるモデル(SP‐700)を載せておきます。※ちなみにこちらはツイストモードのみです。
油圧が温まるまで負荷が重く感じる
デメリット…まではいかないかもしれませんが、使ってみて気になることがありました。
最初の５分位(冬場はもう少しかかる)は負荷が重く感じられて、ステッパーの動きが悪いです。
ただし、これにはきちんとした理由があります。
こちらのステッパーは「オイルシリンダー」という部品で負荷を加えています。 オイル（潤滑油）の特性上、特に気温が低い時期は硬化する場合があり使いはじめはステップ台の動きが重く感じられてしまうのです。
ステップを踏みながら少しずつオイルが温まってくると動きも滑らかになってきます。
私の住んでいるところは、冬場はそれなりに雪も積もる地域です。
ステッパーを購入したのが真冬だったこともあり、最初は負荷の重さにビックリしました。
でも、少し乗っていればちゃんとスムーズに動いてくれるようになったので、一安心。
今では出だしの負荷の重さにも慣れてしまい、特に気になりません。
皆さんも購入して１番最初は「負荷が重すぎる！」と思うかもしれませんが、５～１０分位使用しているとだんだん滑らかになりますので、少しだけ頑張ってみてください！
使用した感想
１番最初はうまくステップが踏めませんでしたが、２、３回目くらいからはコツをつかんで問題なく使用できました。
開始５分位でだんだん体が温まってきます。１０分後にはじんわり汗が…２０分やれば汗だく…３０分やると「ランニングしてきたの！？」と言うほどの滝のような汗が流れます。
その人の体質や、部屋の温度、湿度などにも左右されますが…続けて行けばけっこうな効果がありそうです。
おすすめの使い方
ちなみに、個人的におすすめのやり方が朝の５分間。
朝、たった５分のステップでむくみもスッキリ。何より血流が良くなる為か、頭の回転もスムーズになり、仕事がはかどります。
１度これを経験してしまうと、クセになりますよ！
使ってダイエット効果があったかどうかも、今後記事にしていきたいと思います！乞うご期待！！
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