万年ダイエッターだった私がステッパーで－５ｋｇ達成した話

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以前、１ヶ月で－３．５ｋｇのダイエットに成功した話はブログでも紹介しましたが…

実はその後も地味にステッパーを続けていました。

最初の１ヶ月目ほど頑張らず、さぼった日もちらほらありました。

が…、さらに１．５ｋｇの減量に成功して、結果的には

たった２ヶ月で合計ー５．０ｋｇを達成しました！

体重の変化がこちら↓

ステッパーを始める前の体重は61.3㎏／体脂肪は31.6％

(ちなみに身長は160㎝なので、55㎏あたりが標準体重です)

１か月後…

体重ー３．５ｋｇ／体脂肪ー７．１％

標準体重まであと２．８ｋｇ！

２カ月後…

体重(合計)ー５．０ｋｇ／体脂肪(合計)ー５．１％

標準体重まであと１．３ｋｇ！

体脂肪が１ヶ月目の計量時よりやや増えましたが、これがリアルな数字ということで…。

やったのはステッパーのみ。食事制限はしていません。

お菓子もそれなりに食べているし、お酒も飲んでいます。

前回の記事と変わらず、ステッパーは好きな時間帯に１日２０分。

気持ちがのっていればちょっと長目にやった日もありますが、それでも３０分未満です。

冒頭でも書きましたが、さぼった日もあります(;^ω^)

それでもこれだけスルンッと体重が落ちてくれたのだから、ステッパーってすごい！！

私が使ったステッパーはこちら↓