あるじこんにちは。あるじです！
今回は１ヶ月間ステッパーダイエットに挑戦して、どのくらい痩せるか実験してみました！！
ここでは私が１ヶ月間ステッパーを行った結果を書いていますが、体重の変化には個人差があります。その点ご了承ください。
まずは結果発表！！
体重－3.5ｋｇ
体脂肪率－7.1%
です！！！
思ったより減ってビックリしましたー！
以下、詳細と証拠写真です。
使用したステッパー：オアシスツイストエアロステッパー
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- 実践した期間：１ヶ月
- 時間：20分
- 行った時間帯：縛り無し(１日の中で空いた時間にやれば良し)
- さぼった日数：２日(できない日、どうしてもやりたくない日もある！)
- ダイエット前の体重・体脂肪率：61.3㎏・31.6％(肥満)
向日葵飼い主の体の約３割が脂肪と言うことになりますね…。
あるじぎゃーーーーーー(涙)
ダイエット後の体重・体脂肪率：57.８㎏・24.5％(標準)
あるじな…なんとか体脂肪率が標準まで減った！！！(喜)
ちなみに私の身長は160㎝です。
【結果】
体重：－3.5㎏
体脂肪率：－7.1％
体重計はタニタのものを使っています！(私が使っているものは古すぎてもうないようです)。
下記で紹介するタニタの体重計は、体重・体脂肪率だけでなく、BMI・内臓脂肪レベル・筋肉量・基礎代謝量・体内年齢までわかるらしいですよ！！しかも安い！！
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使用したステッパーはこちら↓
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３㎏痩せると見た目が変わります！そして体が軽い！！腰の痛みも引き、動くのが格段にラクになりました♪
あるじ知り合いに「肩回りがスッキリしたね！」と言われました！！
向日葵コツコツやるのが最も苦手な飼い主がここまでできたんです！
皆さんもぜひ、チャレンジしてみてくださいね！！
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